王大伯近来挺郁闷：睡１０个小时，只有４个小时的“安生觉”，有时会被憋醒，甚至感觉喘不过气来。每晚他如雷的鼾声常把家人折腾得不行，他和老伴的关系也比原来紧张了不少。

千万不要以为这只是生活中的简单烦恼， 约１／４的打鼾者会像王大伯这样在睡觉时反复出现呼吸暂停，临床称之为睡眠呼吸暂停综合征。由于发作时患者正在睡梦中，毫无知觉，因此往往不以为意。但其实，睡眠呼吸暂停综合征是一种病，对身心健康危害巨大，需要谨慎应对。

睡眠呼吸暂停综合征可导致人体长期缺氧、胸腔负压增加，使睡眠结构紊乱，进而造成多个系统的功能损害。它是高血压的独立高危因素，还可能引起动脉粥样硬化、心脏病、脑血管病、男性勃起功能障碍、糖尿病、精神异常等。

由于睡眠呼吸暂停综合征大多由咽部组织塌陷并阻塞气道造成，因此其治疗措施主要围绕气道进行，大体有以下几方面。

第一，改变生活方式，如减轻体重、保持侧睡、不要喝酒等，当体重增加时，脖子会变粗，咽部脂肪增多，导致气道变窄，从而易发生睡眠呼吸暂停。因此，通过合理饮食、坚持运动等方式来控制体重，对于减轻咽喉部的阻塞十分重要。第二，使用呼吸机，把空气持续地送进气道，利用压力撑开咽腔，可以改善睡眠中的呼吸状况。第三，通过外科手术扩大患者的气道，可使呼吸变得更通畅。第四，戴上口腔矫治器，使下颌前移，扩大口腔、咽腔的空间，使气道处于打开的状态。这种治疗方法常用于睡眠呼吸暂停综合征的轻度患者和单纯打鼾的人。

（摘自《生命时报》／萧毅 文）