严东生：１９１８年生，两院院士，我国无机材料学科奠基人之一，曾任中科院党组书记兼副院长。获国家级自然科学奖、科技进步奖及发明奖７项。发表学术论文２５０余篇，专著４本。

笔者去严东生院士的寓所采访时，正值他在看世界顶尖科学杂志《科学》与《自然》，他说：“我已８８岁高龄，还能看这类高深的杂志，说明我的大脑还行。人老心不老，大脑不老，才能充满活力。我对世界前沿科学仍很关注，抱有极大的兴趣。还时常将一些好文章推荐给学生看，科学的希望在青年啊。”

聊起严先生的养生之道，他淡然一笑，“和谐的家庭生活是健康长寿的重要因素，这是我从实践中得出的一条养生之道。”他的夫人孙璧媃女士是上海交大化学系的第一位女教授，是严东生在燕京大学读书时的同班同学。他们从相识、相知、相恋，结为伉俪，相濡以沫，已经走过了７０个春秋。２００３年他们度过了结婚６０周年纪念日，成为一对钻石婚伉俪。严先生说，夫妻之间，难免会有些口角、纠纷，但忍让与包容是最好的润滑剂，它能化解各种矛盾，给家庭生活带来温馨。如果两人互不相让，针尖对麦芒，非要争个你输我赢的，这不仅会伤害双方的感情，扩大彼此的裂痕，还会给健康带来影响，“如果整日疙疙瘩瘩，争吵不断，能有幸福、健康吗？”

严先生说他的成就和健康有夫人一半的功劳。夫妻俩总是互相包容和忍让，很少有争吵，家庭和谐美满，心情自然就平静，对养生是很有好处的。现在与女儿一家住在一起，平日里互相照应，和谐的家庭环境使老人心情平静愉悦，是养生的一大要诀。

当然，严先生也笃信“生命在于运动”。早有耳闻，严先生网球打得好，前些年，他参加过华东地区的老年网球公开赛，并获老年组名次，担任上海老年网球协会的会长多年，至今还是名誉会长。从２０岁到８５岁，网球在严先生的生活中始终占据一席之地，成为他眉间跳动着年轻神韵的又一个秘密。严先生说，网球是一项全身运动，既能提高心肺功能和四肢力量，又能锻炼大脑思维，提高其反应的敏捷程度。这项运动他已坚持了６０年，获益匪浅。这两年，严先生膝盖受损，因此停止了网球活动，改由散步来代替。他每周还去健身房两次，每次２０分钟。每天下午由夫人陪同在小区里散步。

（摘自《健康时报》／祝天泽 文）