考生父母：不要每天提醒孩子别紧张

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考生父母：不要每天提醒孩子别紧张
http://www.hf365.com 2007年5月15日 08:42 合肥晚报
问：还有一个月就高考了，孩子最近经常肚子痛，而且手脚冰凉。去医院检查，医生说身体没问题，但是又一直不见好。答：考前焦虑是一种很普遍的现象。孩子对考试，对未来有恐惧和担忧都是正常的，几乎每个考生都会或多或少地有些焦虑，只是程度不同而已，有闹肚子痛的、头痛的。这些都是心理焦虑的躯体反映，主要是因为心理压力过重。家长每天从孩子起床上学开始提醒孩子放轻松，不要紧张，结果孩子从一睁眼就开始紧张，就开始轻松不起来。家长怕孩子有心理负担，想为孩子减压，但是无形中给了孩子更多的压力和负担。每天提醒孩子别紧张心理学认为这是消极暗示。您可以试着变消极暗示为积极暗示，多夸夸自己的孩子有多棒。另外，可以特地给孩子做一些增强自信的训练，让孩子找出自己的闪光点，让孩子自己觉得自己很棒。这样，不需要你提醒他们不紧张，他们可以自己调整自己，快乐地去高考。当然，如果孩子考前表现得非常焦虑，很紧张，还是最好找专业的心理医生看一下，花上一部分复习时间与心理专家面对面地交流，也许会事半功倍。（摘自《现代健康报》刘小林／文）