五题测试“睡眠智商”

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五题测试“睡眠智商”
http://www.hf365.com 2007年1月23日 08:16 合肥晚报
“睡眠智商”可以通过５道简单的题目测出来。１．年龄越大，越易感到累。２．年龄越大，半夜醒来的越频繁，之后辗转反侧难以入睡。３．每天都要喝点咖啡补充精神。（以上３题选择是否，Ａ是，Ｂ否）４．以下４个因素，按照对睡眠质量影响的大小排列。ａ．糖尿病；ｂ．失眠症；ｃ．心情沮丧；ｄ．体重增加Ａ．ｂｃａｄ；Ｂ．ｃｂｄａ；Ｃ．ｃｄｂａ；Ｄ．ｄｂｃａ５．伴侣睡觉打呼噜，怎么办？Ａ．让他／她去另一间屋睡；Ｂ．让他／她去看医生。以下是专家给出的标准答案：１．Ｂ。虽然随着年龄增长，疲劳感加剧不可避免，但只要坚持锻炼，就能缓解，还有助于促进睡眠。２．Ａ。这种状态不好。你需要排除所有不利于睡眠的因素，如关掉电灯，把嘀嗒作响的闹钟藏起来。３．Ａ。咖啡的提神作用很强，但一天最多不能超过３杯。４．Ｃ。心情不好是睡眠的头等大敌。不少失眠症就是因此而来。５．Ｂ。打鼾是种疾病，不但影响睡眠，还会威胁生命，应及早治疗。５题若答对３题，说明睡眠智商及格了。而答对越多，说明“睡眠智商”越高。摘自《生命时报》