高温季节，在空气流通较差的公共汽车上，在人流拥挤的超市，或者在办公室，在会议厅，体臭的蔓延往往让人恶心难忍，避而远之唯恐因“臭”窒息。那“臭源”在众人异样的眼光中，自然是面红耳赤，尴尬万分。

体臭通常表现为汗臭及其他异味。在炎热的夏季比较明显。

皮肤病专家认为，医学上称为体臭的气味主要来源于汗液。汗的基本成分本来是毫无味道的水，所谓汗味实际上来源于只占汗水０．８％的一种高级脂肪酸，皮肤上繁殖的一些常见菌类就以脂肪酸为食物，然后将其分解成了散发异味的甲基丁酸等低级脂肪酸。皮肤上的常见菌类有大肠杆菌、金葡萄球菌，简单的冲洗根本无法将其除掉，不过它们又能应付霉菌等有害菌的进攻，有效地保护皮肤，所以消毒杀菌反而无益于皮肤保健。

体臭带来的尴尬，已使体臭患者受害不浅。扫除体臭垃圾对于良好形象的恢复至关重要。身体有异味的朋友，不妨采用以下方法，积极除臭。

医疗清理身体异味 如果由体内疾病引起，就应该尽早到有关医院，彻底治疗原发病，去除病因。对于一些局部感染或由其他异常引起的体味，也应找优秀而专业的医师，针对具体情况进行处理。此外，平时加强身体锻炼，开阔心胸，陶冶性情，提高身体的抗病能力，以避免疾病的骚扰也很重要。

饮食要有选择 身体有异味者，应避免进食刺激性大，味浓色重的食物，如葱、蒜、韭菜、辣椒等，而应多吃含丰富蛋白质的食物和新鲜蔬菜水果等。

身体应常清理 宜经常洗浴，使用化妆品要适当，不可滥用油脂性过高、吸尘性高、吸水性强的化妆品，以防破坏正常的皮肤生理环境，注意身体隐蔽处的清洁卫生，妇女尤其要注意经期、孕期和生育期的清洁卫生。

居室环境整洁 房间布置宜简单清洁，经常打扫居室，清洁地面，勤换洗床单枕套以及内衣内裤，去除室内外的杂物污染。养花种草，增添居室情趣，保持室内空气流通。

·饶先华·