如何测定致病的五大元凶

对这五大致病元凶的了解，让我们享有其他医生难以比拟的优势，为我们争取到了领跑时间。因为通过搜寻早于疾病出现之前的预兆性标志，我们就能预防疾病的发生。

这意味着，如果你也愿意关注这五大元凶，那么你就有很大可能保持健康，你的生活就会幸福得多——甚至挽救你的生命。

你也许会分辩：“即使我们了解了这五大元凶，解决与它们有关的问题难道不应该是医生的事吗？”

答案是斩钉截铁的“不是”。

这是你自己的事。人类医疗体制出现的重大变化之一，是患者被赋予了应有的权利。我们认为所有人都应成为自己健康的维护者。如果你只是坐在那里，等医生追赶上“终极预防”新思路的发展，那么，你就是将自己的健康置于危险境地。因此，首先人人都应该要求医生给自己做有关这五大元凶的检查。

以下是我们认为你应当要了解的有用的检测项目。

检测营养不良

同型半胱氨酸：可以测出血液中这种氨基酸的含量水平，理想值应低于９μｍｏｌ／Ｌ。

重要脂肪酸：通过验血可以检测重要脂肪酸的水平，特别是血红细胞自身含有的重要脂肪酸。

血红细胞矿物质：能够在血红细胞中检测出矿物质水平，如镁、硒、碘、锌和铜的含量。

甲基丙二酸：较高的指标能表明身体缺乏维生素Ｂ１２。

粪便：化验粪便能确定消化和吸收功能的健康状况。如果粪便中有肉类纤维或脂肪，就说明你的身体没有正常分解肉食，或没有正常吸收脂肪。

检测代谢失调

检测线粒体功能障碍

尿液有机酸：检测尿液中的酸性化合物，可以提供有关营养方面的细胞制造能量的信息。

心脏代谢压力：检测运动时氧气消耗量（ＶＯ２）的最大值是评估人体内线粒体代谢能力的最佳方法。

检测胰岛素抵抗

胰岛素反应：检测的是固定剂量的糖类（口服７５克葡萄糖）让人体出现的胰岛素反应。在服用葡萄糖２小时后，血液中的胰岛素和葡萄糖水平决定了人体对胰岛素效力的敏感（或抗拒）程度。我们认为２小时后的胰岛素的正常值应低于２５ｍμ／Ｌ，正常的血糖指标应低于７．７８ｍｍｏｌ／Ｌ。

脂类指标（全胆固醇、有害胆固醇、有益胆固醇、甘油三酯）：甘油三酯指标超过１．６９ｍｍｏｌ／Ｌ或者甘油三酯与有益胆固醇的比率高于４：３，都说明很可能出现了胰岛素抵抗问题。男性的有益胆固醇水平低于１．０３ｍｍｏｌ／Ｌ，女性的低于１．２９ｍｍｏｌ／Ｌ，也有这种潜在危险。

腰臀比率：这种低技术含量的检查，准确度却是令人吃惊地高。只要用你的腰围（肚脐水平处）除以臀围（臀部最宽的部位）即可以得到检查结果。对于女性来说，这一数值应在０．８或０．８以下；对于男性来说，应小于０．９。（如果女性腰围超过９０厘米，男性超过１１３厘米，也要警惕健康问题的出现。）

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□兆彬 俞睿 译