据新华社供本报专电 在人们四处尝试昂贵的减肥新方时，可能忽略了价格便宜使用便捷的计步器。其实，只要带上一只小小计步器，坚持每天徒步行走，就可减掉赘肉，降低血压。
一项分析综合多国实验结果的研究，证实了计步器辅助减肥确实有效。
身为临床内科医生，斯坦福大学的德娜·布拉瓦特博士与她的同事们分析了大量数据，其中包括２０份来自美国和加拿大的计步器实验结果，以及６份来自日本、欧洲和澳大利亚的研究报告。参与实验者总人数超过２７００人，平均年龄４９岁，８５％为女性。
《美国医学会杂志》２１日发表了此次研究的最新结果：计步器使用者运动量平均提高了２７％，体重普遍下降。同时，他们的血压也降至正常范围，突发心脏病和中风的危险显著降低。
为了获得更全面的研究数据，斯坦福大学的这一研究报告所分析的绝大多数实验都曾要求计步器密封３天至７天，以进行比对研究。结果显示，没有每天记录步数的人运动量没有显著增加；没有设定步行里程的人身体机能也没有明显提高。
尽管各国实验都证实了计步器辅助减重降压效果，但因为所有的实验平均只跟踪记录了１８周，这样的效果能否持续下去，目前数据尚无法证实。
田纳西大学的巴西特博士称赞此项集大成式的研究。他也曾做过关于计步器效果的实验，却没有更进一步分析。 |
