本报特稿 当人们抱怨在健身房锻炼了半天体重却一丁点也没下降时，健身教练通常会说，那是因为锻炼得还不够多。但一些研究发现，锻炼能够达到怎样的效果可能是由天生的基因决定的，个体间的差异非常明显。不过即使你没能如愿减肥，也许你的血压降低了，或者你的胆固醇降低了，每个人都多少会从锻炼中得到一些好处。
美国路易斯安那州立大学的研究者们让７４２名惯于久坐的人参加了一个为期２０周、循序渐进的锻炼项目，然后测量他们的健康指标。结果发现一部分人的最大摄氧量增加了４０％，而其他人则毫无进步。在心输出量、胰岛素抗性、锻炼时的血压值、脉搏率等其他指标方面，也出现了相同的情况。
“锻炼所得效果的个体差异非常显著，即使人们得到的训练完全一样。”研究负责人、运动生理学和遗传学专家克劳德·布查德博士说，“同样的健康指标，有的人很快就有很大的变化，有的人变化比较慢，还有的人则根本就没变化。”
难道在脚踏车上挥洒汗水是在浪费时间吗？布查德研究小组分析的数据表明，每个人都多少会从锻炼中得到一些好处。
住在英国格拉斯哥、３５岁的妮可拉·唐纳德说：“我已经坚持锻炼１１年了，但体重一点也没下降。”这毫不奇怪，布查德的研究显示，减肥的能力是因人而异的。
英国半岛医学院的内分泌学教授特伦斯·威尔金说。他正在跟踪调查３００名５岁的儿童，观察他们到１６岁前新陈代谢、运动、体重等各方面的情况。目前这些孩子已经１２岁了，威尔金还没有发现有迹象表明运动多少对他们的体重有影响。
研究者们相信，运动取得何种效果是生来就决定的。专家说，你所期望达到的健身效果由你的基因决定，但也需要通过持久的意志和艰苦的训练来激发遗传潜能。 |
