由《江淮晨报》协办的“招商银行CCTV巅峰梦想、红动中国”全民健身登山活动安徽站的比赛本周末将在霍山县进行。昨天，赛事组织者考虑到一些参与者可能不太熟悉登山活动，特意向记者介绍了登山的注意事项。
登山首先要集体行动，不要离开活动的大部队，以免出现意外；第二，登山的地点和线路应该明确，要了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况，选择安全的登山路线，并做好标记，防止迷路；第三，备好运动鞋、绳索、干粮、水等用品。特别是在这个季节，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑；第四，最好随身携带一些急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场；第五，登山时间最好选择在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间；第六，背包不要手提，要背在双肩，以便于双手抓攀。还可以用结实的长棍作手杖，帮助自己攀登；第七，千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。
当然，本次活动的组委会已经为参赛选手考虑到了其中的很多注意事项，但即使这样，参赛者还是必须加强自身安全意识。
（本报记者 李培） |
