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健康
静卧缓解失眠
发布日期：
2008-8-19 16:37:05
稿件来源：
合肥晚报
作者：
合肥手机报，合肥人的随身资讯伴侣，中国移动手机发送hfb到106586666，测试期免费使用
对于老年人来说，只要每天能保持3个小时的深睡眠时间，就足以保证健康。而其余的时间，躺在床上静静休息，也能有效地缓解失眠，达到很好的休息目的。通常情况下，深睡眠时间主要集中于正常睡眠后的第2~3个小时。 (摘自《现代健康报》)
【采集：胡冬华】 【
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