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睡多久才够？

发布日期： 2008-1-13 12:50:39 稿件来源：合肥晚报 作者：

睡眠时间要多长才算充足，其实难有定论。多年来，一般认为成人每天需要８小时睡眠。但据美国华盛顿州立大学的研究显示，每个人所需睡眠时间的长短取决于基因。
有些人似乎睡得不多但一直充满活力，这是因为遗传了高效益的睡眠基因。另一方面，有些人需要大量的睡眠才够，倒未必是遗传因素所致，可能是患有睡眠失调症，如阻塞性睡眠窒息症等，因此扰乱了睡眠的时间及质量，但经过治疗就会有所改善。

【编辑：焦向林】【发表评论】【关闭页面】

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