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自制“神仙粥”

发布日期： 2008-6-3 11:09:29 稿件来源：合肥晚报 作者：靳冬

在我国敦煌出土的医书中有“神仙粥”的记载。用去皮山药５０克，鸡头米２５克，粳米２５克，韭菜子末５克，加水煮粥，早晚空腹食之。山药和鸡头米是补虚益气的食疗佳品，营养丰富，具有健脾补胃、壮阳固精、滋补强身的作用。山药可治疗贫血、目眩、头痛。而鸡头米（即芡实）有补肾益精作用，可治疗肾虚引起的腰膝酸痛。韭菜子则是温肾壮阳、固精缩尿的良药，可治疗肾虚阳痿，腰膝冷痛。
（摘自《医药养生保健报》／靳冬　文）

图1 ： ***

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